لعشاق القهوة .. القهوة تمد الجسم بالحيوية والتركيز وتزيد الطاقة لعشاقها ولكن 3 مرات عندما لا تشرب القهوة

القهوة تمد الجسم بالحيوية والتركيز وتزيد من الطاقة لدى عشاقها ولكن 3 أوقات لا تشرب فيها القهوة.

القهوة ، أحد المشروبات الدافئة التي تحتوي على الكافيين والتي يحبها كثير من الناس ويشربونها في أي وقت ؛ بالنسبة لهم ، فهو أيضًا مشروب "ترفيهي" ، وهناك بعض محبي القهوة الذين يشربونه في أوقات مختلفة خلال اليوم ، دون انتظام أو ترتيب ، مما يتسبب في مشاكل صحية وإلحاق أضرار جسيمة بالمعدة.

رغم الضرر الناجم عن شرب القهوة بشكل غير منتظم ، إلا أن لها فوائد أخرى ، ولتحقيقها والاستفادة منها ، يقول أشرف عبد العزيز ، اختصاصي التغذية ، إنه يجب شرب القهوة 3 مرات خلال اليوم للاستفادة منها.

وشددت على بعض العبارات الخاصة بأن القهوة مفيدة وتساعد في تخفيف التوتر ، مشيرة إلى 3 مرات عندما يفضل عدم تناولها.

3 مرات لا تشرب القهوة

1- على معدة فارغة

هناك مجموعة كبيرة تفضل شرب القهوة في الصباح ، على معدة فارغة قبل تناول الفطور ، وذلك بهدف الشعور باليقظة ، وهو ما حذر منه أشرف ، مؤكدًا أنه قد يزيد من فرص الإصابة بالحموضة والحموضة والارتجاع المعدي المريئي ، بسبب الآثار السلبية للكافيين على الجهاز الهضمي. ؛ يتسبب في ارتفاع مستويات حامض المعدة.